လူတစ္ကိုယ္လံုးကို ေက်ာက္တံုးျဖစ္ေစေသာ ေရာဂါ

Stone Man Syndrome လို႔လည္း လူသိမ်ားတဲ့ Fibrodysplasia ossificans progressiva (FOP) ဟာ တကယ္ပဲ ေက်ာက္တုံး ျဖစ္ေစ တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာက္တံုးရယ္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးက အသား၊ ၾကြက္သား၊ တစ္ရွုးအားလံုးကို အရုိးအျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲ သြားေစတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာ့ေၾကာက္စရာ အေကာင္းဆံုး ေရာဂါ စာရင္းထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ လူ ၂ သန္းမွာ ၁ ေယာက္ ျဖစ္တတ္ တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ျပီး ယေန႔ခ်ိန္အထိ စစ္တမ္းအရ FOP ေဝဒနာသည္ ၂၅၀၀ ေက်ာ္သြားျပီလို႔ သိရပါတယ္။ သူ႔ကုိ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ိဳးတည္း ထည့္သြင္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ရွားရွားပါးပါး ေရာဂါမုိ႔လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ကမၻာေက်ာ္ လူသိမ်ားသြားသူကေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Philadelphia ျမိဳ ႔က Harry Raymond Eastlack, Jr. (1933 – 1973) ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၁၀ ႏွစ္တုန္းက ေဆာ့ကစား ရင္း ေျခေထာက္မွာ အရိုးဒဏ္ရာ အနည္းငယ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း အရိုးဒဏ္ရာကေန အရိုး ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဖိုက္ဘာ တစ္ရွုးမ်ား တျဖည္းျဖည္း ဆပြား တိုးလာျပီး တစ္ကိုယ္လံုးကို အရိုး အျဖစ္သုိ႔ တျဖည္းျဖည္း ခ်င္း ေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ အသက္ ၄၀ ျပည့္ဖို႔ ရက္ပိုင္း အလိုမွာပဲ ကြယ္လြန္ခဲ့ပါတယ္။ ကြယ္လြန္ခါနီး ကာလမွာဆုိရင္ ႏွုတ္ခမ္းက လြဲလို႔ က်န္တဲ့ ဘယ္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမွ လွုပ္ရွားလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ Harry ကိုအေျခခံလို႔ Tell-Tale အမည္ရ ရုပ္ရွင္ကိုလည္း ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က ရိုက္ကူး ခဲ့ပါတယ္။ မင္းသား Josh Lucas က သရုပ္ေဆာင္ေပးထားပါတယ္။

FOB အတြက္ ယေန႔အထိလည္း ေဆးမေတြ႔ ေသးပါဘူး။ Harry ကေတာ့ သူ႔အေလာင္းကို Philadelphia ျပတိုက္ကို လွဴဒါန္းခဲ့ပါတယ္။ ယေန႔တိုင္ လည္း ေရာဂါအတြက္ အေျဖရွာဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၉၉ ခုႏွစ္တုန္းက ငါးမန္းမွာ ရွိတဲ့ ဓတ္တစ္မ်ိဳးက ေပ်ာက္ေစမယ္လို႔ ေတြ႔ရွိျပီး ဆန္းသပ္ရာ ဘာမွ မထူးျခားခဲ့ပါဘူး။

FOP က ေမြးရာပါလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသက္ ၁၀ ႏွစ္ေအာက္မွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရာဂါ လကၡဏာကေတာ့ ေျခမ အရြယ္အစားက သာမန္ထက္ ပိုမိုၾကီးထြားလာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကုိယ္လံုး အရိုးျဖစ္သြားပံုကေတာ့ လည္ပင္းက စပါတယ္။ လည္ပင္မွ ပုခံုး၊ ပုခံုးမွ လက္ေမာင္း၊ လက္ေမာင္းမွ ဗိုက္၊ ဗိုက္မွ ေျခေထာက္ အထိ ေနက္ဆံုး အေပၚကေန ေအာက္အထိ တျဖည္းျဖည္း ကူးစက္ တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းပါပါဝင္ျပီး ႏွုတ္ခမ္းသာ လွုပ္ရွားလို႔ ရတဲ့အထိလည္း အေျခအေန ဆိုးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူတစ္ကိုယ္လံုးကို အရိုးစု အျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲေစတဲ့ FOP (ေက်ာက္တံုး ေရာဂါ) ကို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေရာဂါ တစ္ခုအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။
--
Ref :rare medic facts.
from- International news for myanmar

အိပ္ေရးမဝျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္ေသာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ

အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ရွိသူေတြဟာ ေရြ႕လ်ားမႈျပဳလုပ္ရာမွာ အကန္႔အသတ္ ရွိတာေၾကာင့္
ေန႔စဥ္ျပဳ လုပ္ေနက် အလုပ္ေတြကို ၿပီးဆံုးေအာင္လုပ္ဖို႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိပ္စက္ ရာမွာ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတတ္ပါ တယ္။ ခါးကိုက္တာ၊ တင္ပါး လက္ေမာင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ နာက်င္တာ ေတြေၾကာင့္ အိပ္ေရး ပ်က္တတ္ပါ တယ္။ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါရွိသူ သံုးေယာက္မွာ ႏွစ္ေယာက္ဟာ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြျဖစ္ တတ္ပါတယ္။
အဆစ္ေရာင္ တာေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္႐ံုမက အိပ္ေရးပ်က္တာေၾကာင့္လည္း အဆစ္ေရာင္တဲ့ အေျခအေန ပိုဆိုးေစ တတ္ပါတယ္။ အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ေရာဂါဟာ အ႐ိုးကို အကာအကြယ္ေပးထားတဲ့ အ႐ိုးႏုေတြ ပ်က္စီးရာမွ စတင္ျဖစ္ ေပၚတတ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္မွန္း တိတိက်က် မသိေပမယ့္ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ အသက္အရြယ္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္တယ္လို႔ ထင္မွတ္ၾကပါတယ္။ အဆစ္နာၿပီး ေရာင္ ရမ္းတာဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေတြက အဆစ္ထဲ ကို ေရာက္ရွိသြားတာေၾကာင့္ပါ။အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ ေသြးျဖဴဥမွ ျပဳလုပ္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈပစၥည္း Interleukin-1 (LL1) ေတြ မ်ားျပားလာၿပီး အ႐ိုးအဆစ္ေရာင္ ေရာဂါျဖစ္ေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ ခုခံအားစနစ္ဟာ အလုပ္အလြန္လုပ္ရၿပီး LL1 ထုတ္လုပ္တဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြဟာ အဆစ္အတြင္း ကပ္ရင္း အ႐ိုးႏုကို စားကာ အဆစ္ေရာင္ရမ္း မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာင္ ရမ္းမႈအဆင့္ အနိမ့္ဆံုးျဖစ္ၿပီး အနာ က်က္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ ပိုမ်ားပါ တယ္။ အိပ္ခ်ိန္ရဲ႕ ၁၅ မွ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့ အဆင့္ (Deep Sleep) ျဖစ္သင့္ၿပီး ညစဥ္ တစ္နာရီခြဲမွ ႏွစ္နာရီအထိ ရွိသင့္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ဒီအခ်ိန္မွာ ခုခံအားစနစ္ အသန္မာဆံုးအခ်ိန္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္လည္ ျပည့္ဝတဲ့အခ်ိန္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔အတြက္ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ အခ်ိန္ယူရၿပီး ဒီအဆင့္ဟာလည္း အိပ္ခ်ိန္ရဲ႕ ပထမ တစ္ဝက္မွာသာ ရရွိတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အတြင္းခႏၶာကိုယ္ ေရြ႕လ်ားေနတာဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့ အဆင့္ မဟုတ္ပါဘူး။အဆစ္ေရာင္ရမ္းတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာင္ရမ္းပစၥည္းေတြ မ်ားျပားေနတာ တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆစ္ေဝဒနာ သက္သာေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေဟာ္မုန္း အလုပ္လုပ္မႈကိုလည္း ေႏွာင့္ယွက္တာေၾကာင့္ပါ။ ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြဟာ ေန႔အခ်ိန္မွာ အနည္းငယ္သာ ထြက္ရွိတတ္ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ ေပ်ာ္ေနစဥ္ အတြင္းမွာ အမ်ားအျပား ထြက္ရွိလာပါတယ္။ ဒီႀကီးထြားေဟာ္မုန္း ေတြဟာ တစ္သွ်ဴးေတြကို ျပန္လည္ျပဳ ျပင္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းတာ နဲ႔ အ႐ိုးနဲ႔ ေကာ္လဂ်င္ေတြကို ျပန္လည္ အစားထိုးတာ အပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အမ်ားစုအတြက္ အ ေရးႀကီးပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္စဥ္ ေၾကာင့္ ႀကီးထြားေဟာ္မုန္းေတြ ေလ်ာ့ နည္းတတ္ၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ တာေၾကာင့္ ဒီေဟာ္မုန္းေတြ ျမင့္တက္ လာပါတယ္။

အခ်စ္ဟာ ေဆးဝါး တစ္မ်ိဳးလိုအသံုး၀င္မႈ

အိပ္ခန္းထဲမွ အခ်စ္ဟာ သင့္အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါကို ေအာင္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အျပင္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

၁။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္

တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တဲ့ လင္မယားေတြဟာ ပုံမွန္ လူႀကီးေတြထက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔ ပိုၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳ ေစႏုိင္တယ္လို႔ Royal Edinburhg ေဆး႐ုံမွ သုေတ သန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံ မႈေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္မႈဟာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ အေရးႀကီး အခ်က္ ျဖစ္တဲ့ adrenaline, dopamine နဲ႔ noradrenalin ေတြ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္” လို႔ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အထူးကု Dr.Dowid က ေျပာပါတယ္။

“ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ Growth ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာၿပီး ေလထု ညစ္ညမ္း မႈေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား Cell နံရံေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းႏိုင္ၿပီး ႂကြက္သားေတြ Relax ရေစကာ အေရးအေၾကာင္းေတြ မေပၚေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဆက္ေျပာပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္

ကာမဂုဏ္ လိုက္စားတာ မဟုတ္ဘဲ သင္ရဲ႕ ဇနီးမယားနဲ႔ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ ေၾကာင့္ၾကမႈ မ်ားတာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကို လံုၿခံဳမႈမရွိတာလိုမ်ိဳး အခ်က္ေတြ မရွိေတာ့ဘဲ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ အသက္ရွည္ရတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ ဓာတုပစၥည္း Response ေတြရေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္မႈ အေနနဲ႔ လင္မယားခ်င္း ေပြ႕ဖက္တာနဲ႔ ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္မႈ လုပ္တာေတြကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳလုပ္ခင္နဲ႔ ျပဳလုပ္ အၿပီးမွာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၂။ အေအးမိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္

တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ တျခား ဗိုင္းရပ္စ္ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ Antibody ျဖစ္တဲ့ Immunoglobulin ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ လာႏိုင္တယ္လို႔ wikes တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္

ဒီလို သဘာဝအေလ်ာက္ထြက္လာတဲ့ Antibodies ေတြ ပိုရရွိေအာင္ Sex ကို အခ်ိန္ ၾကာၾကာ လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို Position မ်ိဳးစံုလုပ္ေပးပါ။

၃။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္

အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ခုႏွစ္ႀကိမ္ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ေလာက္သာ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အသက္ႀကီးလာရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခသံုးဆ နည္းတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ် ကင္ဆာ အဖြဲ႕မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ မၾကာခဏ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ႁပြန္ထဲမွ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Carcinogens စုေဆာင္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ ပါေမာကၡ Graham Giles က ေျပာပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္

တစ္ေန႔တည္းကို ခဏခဏ သုက္လႊတ္မည့္အစား ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္စီ သုက္လႊတ္ ေပးတာဟာ အက်ိဳးရွိဆံုးပါ။

၄။ နာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစပါတယ္

လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရေနတာဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္လို႔ Biology and Medicine ဂ်ာနယ္မွ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သိရပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး Endorphins ေတြဟာ တစ္မိနစ္ အတြက္ သံုးဆေလာက္ ျမင့္တက္ လာပါတယ္လို႔ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ Paisley တကၠသိုလ္မွ Sexual Psychologisl ကေျပာပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ခါးေနာက္ေက်ာ နာတာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာေတြ သက္သာသြားတဲ့ အေထာက္ အထားေတြ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္သင့္မွာ နာက်င္မႈရွိေနရင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ေရွာင္ပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေႏွးေႏွး ေကြးေကြးနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာတဲ့ ဆက္ဆံနည္းကို အသံုးျပဳပါ။ နာက်င္မႈ ပိုမို သက္သာေအာင္ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ စပ်စ္သီးေတြစားေပးပါလို႕ အဆံုးသတ္ရင္း ေတြ႕ထားတဲ့ က်န္းမာေရးသုတေလးကိုျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္---

iOS 5.1.1 အတြက္ MMKeyboard အသစ္

iOS 5.1.1 အတြက္ ေဇာ္ဂ်ီလက္ကြက္ကို ကိုမိုးဇက္ က မေန ့က Update လုပ္ေပးလိုက္ၿပီ ျဖစ္လို ့ ျမန္မာလက္ကြက္မွာ ဘာျပႆနာမွ မေတြ ့ရေတာ့ပဲ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ သံုးႏိုင္ၾကပါၿပီ။ အရင္ Cydia ထဲမွာ cydia.macforus.com ကို သြင္းထားၿပီးသားသူမ်ား အေနနဲ ့ အဲဒီ Source ကို Delete လုပ္ၿပီးမွ http://cydia.macforus.com ကို အသစ္ျပန္လည္ Add ၾကပါ။

ကိုေစတန္က macforus.com Source ထဲမွာရွိတဲ့ အသံုးမျပဳေတာ့ေသာ Package အေဟာင္းမ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လိုက္ၿပီး လက္ရွိ အသံုးဝင္တဲ့ Package အသစ္မ်ားကို ထပ္မံထည့္သြင္းေပးခဲ့ပါတယ္။ ယခင္က MMKeyboard for iOS 5 ေနရာမွာ "MMKeyboard for iOS5+" ကို
အသစ္ျမင္ေတြ ့ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Installation:

- ပထမဦးစြာ Zawgyi iOS 4.3 Font ကို Install အရင္လုပ္ပါ။

- ဒုတိယအေနနဲ ့ MMKeyboard for iOS5+ ကို Install လုပ္ပါ။

- Settings -> General -> International -> keyboards -> Add New Keyboard -> Czech ကိုေရြးေပးလိုက္ပါ။

Deb file ကို Download ခ် သိမ္းထားလိုသူမ်ားအတြက္

Zawgyi iOS 4.3 Font

MyanmarKeyboard for iOS5+

Download link မ်ားကို ကိုေစတန္ ထံမွ ရယူမွ်ေဝပါသည္....။